日別アーカイブ: 2018年1月3日

2018年、最初の新年会

2日、高校同期と新年会。

毎年恒例です。

今回場所は、

酒と肴 類

北海道札幌市中央区南3条西7-7-2 鉄板焼みつい 2F

 

 

日本酒も飲み放題。

日本酒に合う、肴も、美味しゅうございました。

 

 

 

 

 

ながら実践のススメ

 

昨日は新年会でした。

新年2日は、毎年恒例です。

 

その場で、久々にあった方から、

「痩せたよね?」

と言われました。

 

まあ、最近は、痩せたというより、

ここ2、3年は、食べてもまったく太らなくなったので、

その状態を維持しているって感じです。

 

 

でも、ピーク時より10キロ以上は、

体重が落ちているので、久々にあった方には

痩せたと感じるのでしょう。

 

 

自分的に嬉しいのは、

「食べても太らない」体に

体質改善できたこと。

 

事実、昨年も、

1年を通じて体型をキープできました。

 

 

それには理由がいくつかあるのですが、

普段、お金をかけずに実践している方法を

ご紹介します。

 

 

 

それは、

「ながら実践」です。

 

達成したい目標を意識して、

普段の生活の中で実践していくという方法です。

 

ダイエットを例に、具体的にいうと、

どこかに移動しながら、

なるべく早く歩くとか、

 

本を読みながら、

スクワットをするとか、、、

 

 

 

 

この方法は、

あらゆる分野で応用可能です。

 

例えば、

バスに乗りながら、

英会話を聴くとか、

 

テレビを見ながら

ブログを書くとか、

 

 

とにかく、

時間は、限られています。

 

何か新しいことをする時、

そのための時間を新たにとっていては、

いくら時間があっても足りません。

 

 

効率的に自分のものにしていくには、

「ながら実践」をオススメします。