日別アーカイブ: 2018年4月6日

リズムとバランス

春なのに今週は、寒い日が続いております。

私の周りにも、結構、風邪ひきさんも多いです。

 

みなさん、大丈夫ですか?

 

 

 

先日、TVでやっていたのですが、

人間、1日に10℃以上の気温差があると

体調を崩しやすいそうです。

だから、

春先、この季節は、体調を崩しやすいんですね。

 

なぜかって、

活性酸素が増えるからだそうです。

活性酸素は癌や生活習慣病、老化等、

さまざまな病気の原因であるといわれてます。

 

それと、

自律神経が乱れっちゃうんですね。

交感神経(緊張状態)、副交感神経(リラックス状態)のバランスです。

 

何事もバランスが大事。

 

 

またこの時期は、移動や転勤で新生活を始めた方も

多いことでしょう。

 

その辺もストレスを感じる原因ですよね。

何はともあれ、やりすぎ、無理するのは危険です。

 

一発ものの成果よりも

長く続けていくことが大切です。

 

そのために、

エネルギーの管理をしっかりとしていきましょう。

 

この私も、健康管理には、人一倍気を使っていますが、

意識していることは、リズムとバランスです。

 

あと、しっかり食べて、たっぷり寝ることです。

 

忙しい時ほど、

そのあたりを注意していくのがいいと思いますよ。

 

エネルギーが溢れている人は、

人を惹きつけます。

 

逆に、エネルギーがない人には、

人は寄ってきません。

 

どうせなら、

出会えてよかったと思えるような

人になりたいものです。

 

 

 

 

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