日別アーカイブ: 2018年5月13日

筋トレ、はじめました〜

 

最近、めちゃくちゃ筋トレしています。

し過ぎて、筋肉痛になる程です。

 

でも、

筋トレと言っても、ジムに通って、

バーベルを持ち上げるようなことではありません。

 

普通の筋トレとは違って、

表情筋トレーニングです。

つまり、顔の筋肉です。

 

 

ちょっと、思い起こしてほしいのですが、

 

普段の生活の中で、

怒っている訳でもないのに「怒ってるの?」

疲れている訳でもないのに「疲れてるの?」

 

と言われてしまったことはありませんか?

 

言われるのは、まだいい方。

 

「そんな顔なの?」と、

思われているかもしれません。

 

子供の頃は、いい笑顔をしていたのに

いつの間にやら、仏頂面。

 

普段あまりにも表情筋を

動かさなさすぎて筋肉が凝り固まってしまっている

のです。

 

 

こうなると、

自分だけではなく、周りにも影響を及ぼします。

 

ある意味、クセです。

習慣です。

 

 

不機嫌そうにするのは、その人の勝手だけど、

不機嫌な人と一緒にいるのはイヤですよね。

 

 

営業の場面でも、

 

仏頂面した親切な営業マンと会っても、

親切の価値がわからないのです。

 

やる気満々の営業マンが、

ボソボソ弱々しい話し声であれば、やる気の価値は伝わらないのです。

 

それだけ、

外に現れているものは大切であるということです。

 

と言うことは、

脳と直結している筋肉である表情を

コントロールできるようになることが

大事と言うことに気がつきました。

 

楽しいから笑うのではない、

笑っているから、楽しいのだ!

 

人と会った時、

まず、見るのは、表情。

 

出会った瞬間、顔でつかむ!

テッパン顔を持つ。

 

そのために、

普段から、意識して、表情筋を鍛えているのです。

 

よかったら、一緒にやってみませんか?(笑)